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JIU JITSU

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SOBRE JIU JITSU

Jiu-Jitsu é uma arte marcial japonesa (Bujutsu), e também um esporte de combate, que utiliza técnicas de golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente.

Principais benefícios do jiu-jitsu

Desenvolve a força, a resistência e a flexibilidade.
Foca na luta e na movimentação no chão.
Ajuda a perder peso e ter uma ótima condição física.
Ensina também técnicas de defesa pessoal e desenvolve a autoconfiança.
O estilo de vida que acompanha a prática do jiu-jitsu traz benefícios ao corpo por meio de alongamentos e alimentação saudável.
Ajuda a combater o stress e a ansiedade, proporcionando bem-estar.
Aumenta o reflexo.
Proporciona ao praticante um corpo mais definido.
Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória do praticante.

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